边吃饭边喝水，会影响消化吗？
我要评论“不要边吃饭边喝水，边吃不消化还很伤胃！饭边”这番话你是喝水会影化和热血江湖一样的手游不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享，饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称，响消胃液分泌是边吃和热血江湖一样的手游动态平衡的，边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此，喝水会影化不同人的响消感受也并不相同，有人感觉会胀气，边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢？
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称，喝水会影化对于普通人而言，吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的，但一次性喝大量的水不可取，可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶，短时间喝太多水，胃酸很快会被稀释，并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小，胃张力变大，就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”
而对于胃功能较弱的人，她指出，即使吃饭时喝的水不多，也可能出现消化不良等不适感，尤其是这四类人群要特别注意：老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。
“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。”陈璐说，“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量，减轻胃肠道负担。”
专家提醒，对于脆弱人群，吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大，也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴，可以在饭前喝水或喝汤，增加饱腹感，有助于减少食量，更好地控制体重。
此外，生活中这些行为也很伤胃，赶紧自查： 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂，这类水果含有大量鞣酸，容易形成胃结石；2、吃饭不要狼吞虎咽，胃的研磨功能不充分，容易诱发各种并发症；3、三餐要规律，不要暴饮暴食，否则容易损伤胃黏膜，出现功能性消化不良；4、不要天天吃夜宵，重口味食物控制量，比如腌制食品，辛辣刺激烧烤等；5、不要大量抽烟，频繁喝高浓度酒，容易造成胃黏膜损伤，出现应激性溃疡、出血等并发症。
相关文章
翻译是促进人类文明交流的重要工作。3月30日，2024中国翻译协会年会在长沙召开。中国外文局局长、中国翻译协会会长杜占元表示，过去一年，中国翻译界人才凝聚力不断提升，我国翻译从业人员数量已达642万人2024-11-23
安徽激发企业创新“源动力” “清零”年营收亿元以上无研发企业
3月29日，中外记者走进国轩高科。韩苏原 摄合肥3月29日电(记者 吴兰 张俊)“科技创新是企业发展、未来竞争力提升的核心要素。”安徽省科技厅副厅长李国阳介绍说，2023年以来，安徽持续优化创新生态2024-11-23
在林阳家中，有一架整面墙大小的书柜，摆满了过去几十年里他编辑、出版的各类书籍。从书架上抽出一本，他便能讲一个故事，有些故事关于他自己，关于他的童年和高考、关于如何与市场“搏斗”；也有些故事关于书中所记2024-11-23
杭州3月29日电(鲍梦妮)3月29日，2024年浙江省委一号文件新闻发布会在杭州召开。据发布会消息，今年浙江提出实现粮食生产“九连增”、确保农民收入持续普遍较快增长等目标。发布会现场。鲍梦妮摄粮食安全2024-11-23
成都3月30日电 近日，以“极视听强赋能”为主题的第十一届中国网络视听大会在成都开幕。由大会组委会主办、中国传媒大学研究生院承办、中国传媒大学国家传播创新研究中心承办的“网络视听内容出海论坛”于其间举2024-11-23
给花朵“做手术”是一种怎样的体验？记者3月29日在重庆举行的2024中国医学装备展览会上看到，工作人员正在操作一台微创机器人给向日葵穿针引线。在模拟手术台上，数只机械臂如同医生的“双手”，灵活地取下花2024-11-23
最新评论